Подаръци за хора с тревожност - уникални идеи

Подаръци за хора с тревожност

За безпокойството и подаръците за хора с тревожност

безпокойство е емоция характеризиращо се с неприятно вътрешно състояние смут, често придружено от нервно поведение, като например крачене напред -назад, соматични оплаквания, и преживяване. Той включва субективно неприятни чувства на ужас очакван събития.

Безпокойството е чувство на безпокойство и притеснявайте, обикновено обобщени и нефокусирани като свръхреакция на ситуация, която само субективно се разглежда като заплашителна. Често е придружено от мускулно напрежение, безпокойство, умора, невъзможност да си поеме дъх, стягане в коремната област и проблеми с концентрацията. Тревожността е тясно свързана с страх, което е отговор на реално или възприемано непосредствено заплаха; тревожността включва очакване на бъдеща заплаха, включително страх. Хората, изправени пред тревожност, могат да се оттеглят от ситуации, които са предизвиквали безпокойство в миналото.

Въпреки че тревожността може да се счита за нормален човешки отговор, когато прекомерна или продължаваща след подходящи за развитието периоди, тя може да бъде диагностицирана като тревожно разстройство. Има множество форми на тревожно разстройство (като генерализирано тревожно разстройство и обсесивно -компулсивно разстройство) със специфични клинични определения. Част от дефиницията на тревожно разстройство, което го отличава от ежедневната тревожност, е, че то е трайно, обикновено продължава 6 месеца или повече, въпреки че критерият за продължителност е замислен като общо ръководство с отчитане на известна степен на гъвкавост и е понякога с по -кратка продължителност при деца.

Тревожност срещу страх

Тревожността се различава от страх, което е подходящ познавателен и емоционален отговор на възприемана заплаха. Тревожността е свързана със специфичното поведение на реакции на борба или бягство, отбранително поведение или бягство. Това се случва в ситуации, възприемани само като неконтролируеми или неизбежни, но не и реално. 

Дейвид Барлоу определя тревожността като „състояние на настроение, ориентирано към бъдещето, в което човек не е готов или готов да се опита справи с предстоящи негативни събития “и че това е разграничение между бъдещи и настоящи опасности, което разделя безпокойството и страха. Друго описание на тревожността е агония, страх, ужас или дори страх. В положителна психология, тревожността се описва като психическо състояние, което е резултат от трудно предизвикателство, за което субектът е недостатъчен справяне умения.

Страхът и тревожността могат да бъдат разграничени в четири области: (1) продължителност на емоционалното преживяване, (2) времеви фокус, (3) специфичност на заплахата и (4) мотивирана посока. Страхът е краткотраен, фокусиран върху настоящето, насочен към конкретна заплаха и улесняващ бягството от заплахата; тревожността, от друга страна, е продължително действие, насочено към бъдещето, като цяло е насочено към дифузна заплаха и насърчава прекомерната предпазливост, докато се доближава до потенциална заплаха и пречи на конструктивното справяне.

Джоузеф Е. Леду намлява Лиза Фелдман Барет и двамата се стремят да отделят автоматичните реакции на заплаха от допълнителната свързана когнитивна дейност в рамките на тревожността.

Симптоми

Тревожността може да се изпита с дълги, продължителни ежедневни симптоми, които намаляват качеството на живот, известни като хронична (или генерализирана) тревожност, или може да се изпита в кратки пристъпи с спорадични, стресиращи паническа атака, известен като остра тревожност. Симптомите на тревожност могат да варират в брой, интензивност и честота, в зависимост от човека. Докато почти всеки е изпитвал тревожност в даден момент от живота си, повечето не развиват дългосрочни проблеми с тревожността.

Тревожността може да причини психиатрични и физиологични симптоми.

Рискът от тревожност, водеща до депресия, може дори да доведе до увреждане на индивида, поради което има много денонощни телефонни линии за предотвратяване на самоубийства.

Поведенческите ефекти на тревожността могат да включват оттегляне от ситуации, които са предизвикали тревожност или негативни чувства в миналото. Други ефекти могат да включват промени в моделите на сън, промени в навиците, увеличаване или намаляване на приема на храна и повишено двигателно напрежение (като потупване на краката).

Емоционалните последици от тревожността могат да включват „чувство на страх или страх, проблеми с концентрацията, чувство на напрежение или скокове, предвиждане на най -лошото, раздразнителност, безпокойство, наблюдение (и изчакване) за признаци (и поява) на опасност и чувство като на ума ви изчезнал “, както и„ кошмари/лоши сънища, мании за усещания, déjà vu, усещане в капан в ума ти и усещането, че всичко е страшно. " Тя може да включва неясно преживяване и чувство на безпомощност.

Когнитивните ефекти на тревожността могат да включват мисли за предполагаеми опасности, като страх от смърт: „Вие може ... да се страхувате, че болките в гърдите са смъртоносен инфаркт или че стрелящите болки в главата са резултат от тумор или аневризма. Чувствате силен страх, когато мислите за смърт, или може да мислите за това по -често от нормалното, или не можете да го изхвърлите от ума си. "

Физиологичните симптоми на тревожност могат да включват:

Видове

Има различни видове тревожност. Екзистенциалната тревожност може да възникне, когато човек е изправен безпокойство, На екзистенциална криза или нихилистичен чувства. Хората също могат да се изправят математическа тревожностсоматична тревожностсценична треска или тествайте тревожностСоциално безпокойство се отнася до страх от отхвърляне и отрицателна оценка от други хора.

Екзистенциалната

Философът Søren Kierkegaardв Концепцията за тревожност (1844), описва тревожност или страх, свързани с „световъртежа на свободата“ и предлага възможност за положително разрешаване на тревожността чрез самосъзнателно упражняване на отговорност и избор. В Изкуство и художник (1932), психологът Ото Ранг написа, че психологическа травма раждането е бил превъзходният човешки символ на екзистенциална тревожност и обхваща едновременния страх на творческата личност от-и желанието за-разделяне, индивидуализация и диференциация.

богослов Пол Тилих характеризира екзистенциалната тревожност като „състоянието, в което a е е наясно с евентуалното му несъществуване “и той изброи три категории за несъществуващото и произтичащото от него безпокойство: онтично (съдба и смърт), морален (вина и осъждане), и духовен (празнота и безсмисленост).

Според Тилих последният от тези три вида екзистенциална тревожност, т.е. духовната тревожност, е преобладаващ в съвременността, докато останалите са преобладаващи в по -ранни периоди. Тилих твърди, че това безпокойство може да бъде общоприет Като част от човешко състояние или може да се устои, но с отрицателни последици. В своята патологична форма духовната тревожност може да „склони човека към създаване на сигурност в смислови системи, които се подкрепят от традиционен намлява власт”Въпреки че такава„ несъмнена увереност не е изградена върху скалата на реалност".

Според Виктор Франкъл, Авторът на Човешкото търсене на смисъла, когато човек е изправен пред екстремни смъртни опасности, най -основното от всички човешки желания е да намери a смисъл на живота за борба с „травмата на несъществуването“, тъй като смъртта е близо.

В зависимост от източника на заплахата, психоаналитичната теория разграничава следните видове тревожност:

  • реалистичен
  • невротичен
  • морален

Тест и производителност

Според Законът на Йеркс-Додсън, оптимално ниво на възбуда е необходимо за най -добро изпълнение на задача като изпит, представяне или състезателно събитие. Въпреки това, когато тревожността или нивото на възбуда надвишават този оптимум, резултатът е спад в производителността.

Тестовата тревожност е безпокойството, опасението или нервността, изпитвани от учениците, които имат страх да не успеят изпит. Учениците, които имат тестова тревожност, могат да изпитат някое от следните: асоциацията на степен с лична стойност; страх от неудобство от учител; страх от отчуждение от родители или приятели; времеви натиск; или усещане за загуба на контрол. Изпотяване, световъртеж, главоболие, ускорен пулс, гадене, треперене, неконтролируем плач или смях и барабани по бюрото са често срещани. Защото тестовото безпокойство зависи страх от отрицателна оценка, съществува дебат дали тестовото безпокойство само по себе си е уникално тревожно разстройство или е специфичен вид социално фобия. DSM-IV класифицира тестовата тревожност като вид социална фобия.

Докато терминът „тестова тревожност“ се отнася конкретно за студенти, много работници споделят същия опит по отношение на своята кариера или професия. Страхът от неуспех в дадена задача и отрицателна оценка за провал може да има подобен негативен ефект върху възрастния. Управлението на тестовата тревожност се фокусира върху постигането на релаксация и разработването на механизми за управление на тревожността. (Подаръци за хора с тревожност)

Странна, социална и междугрупова тревожност

Хората обикновено изискват социално приемане и поради това понякога се страхуват от неодобрението на другите. Опасението да бъдеш осъждан от другите може да предизвика безпокойство в социалната среда.

Тревожността по време на социални взаимодействия, особено между непознати, е често срещана сред младите хора. Тя може да продължи до зряла възраст и да се превърне в социална тревожност или социална фобия. „Странно безпокойство”При малки деца не се счита за фобия. При възрастните прекомерният страх от други хора не е често срещан етап в развитието; нарича се социална тревога. Според Къттинг социалните фобисти не се страхуват от тълпата, а от факта, че може да бъдат оценявани негативно.

Социално безпокойство варира по степен и тежест. За някои хора тя се характеризира с изпитване на дискомфорт или неудобство по време на физически социален контакт (например прегръщане, ръкостискане и т.н.), докато в други случаи може да доведе до страх от общуване с непознати хора изобщо. Страдащите от това състояние могат да ограничат начина си на живот, за да се справят с тревожността, свеждайки до минимум социалното взаимодействие, когато е възможно. Социалната тревожност също представлява основен аспект на някои личностни разстройства, включително избягване на разстройство на личността.

Доколкото човек се страхува от социални срещи с непознати други, някои хора могат да изпитат тревожност, особено по време на взаимодействие с членове на външната група, или хора, които споделят различни членове на групата (т.е. по раса, етническа принадлежност, класа, пол и т.н.). В зависимост от естеството на предшестващите отношения, познания и ситуационни фактори, междугруповият контакт може да бъде стресиращ и да доведе до чувство на безпокойство. Този страх или страх от контакт с членовете на външната група често се нарича междурасова или междугрупова тревожност.

Както е в случая с по -обобщените форми на социална тревога, междугруповата тревожност има поведенчески, когнитивни и афективни ефекти. Например, увеличаване на схематичната обработка и опростена обработка на информация може да възникне, когато тревожността е висока. Всъщност това е в съответствие със свързаната работа по пристрастие към вниманието в неявната памет. Освен това скорошно проучване установи, че неявните расови оценки (т.е. автоматични предубедени нагласи) могат да бъдат засилени по време на междугрупово взаимодействие. Отрицателните преживявания са илюстрирани, като предизвикват не само негативни очаквания, но и избягващо или антагонистично поведение, като враждебност. Освен това, в сравнение с нивата на тревожност и когнитивните усилия (напр. Управление на впечатленията и самопрезентация) във вътрешногрупов контекст, нивата и изчерпването на ресурсите могат да се влошат в междугруповата ситуация.

Подаръци за хора с тревожност
Живопис със заглавие безпокойство, 1894 г., от Едвард Мунк

Когато близките са депресирани, те със сигурност не са тези, които търсят лечение или терапия.

Но тъй като обичате или се грижите за тях повече от другите, трябва да направите нещо, за да ги накарате да забравят притесненията си, поне в краткосрочен план.

Без значение защо човек се притеснява, той определено се нуждае от лечение, за да излезе от тази ситуация.

Даването на подаръци е чудесен начин да ги накарате да забравят грижите си. (Подаръци за хора с тревожност)

18 подаръка за човек с тревожност и депресия

Ние сме категоризирали подаръците в различни подзаглавия, за да можете да избирате по-лесно. (Подаръци за хора с тревожност)

Масажни подаръци за хора с тревожност

1. Автоматичен масажор за тяло

Подаръци за хора с тревожност

Тристепенните нива на мощност на тази 3D масажна жилетка позволяват на човек да прилага правилното и подходящо количество натиск, за да облекчи мускулните болки и болки, като по този начин намалява стреса. (Подаръци за хора с тревожност)

2. Масажер за ролери

Подаръци за хора с тревожност

Ако стресът е свързан с офис работа, този масажор с ролери е един от най -добрите релаксиращи подаръци. (Подаръци за хора с тревожност)

Арома терапевтични подаръци за хора с депресия

Доказано е, че ароматерапията има значителен ефект върху хората, страдащи от тревожност, като стимулира рецепторите в носа и изпраща успокояващи съобщения до нервната система. (Подаръци за хора с тревожност)

3. Арома терапевтичен маслен дифузер

Подаръци за хора с тревожност

Този подарък е най-подходящ за тези, които имат стрес, свързан с работата, или тези, които имат безсънни нощи и затова се нуждаят от спокойна и комфортна обстановка, когато се приберат. (Подаръци за хора с тревожност)

4. Колие с дифузьор на масло

Подаръци за хора с тревожност

Правилният избор е да подарите подарък на домакиня, която е стресирана поради битови проблеми. (Подаръци за хора с тревожност)

5. Лампа за свещ на дифузер

Подаръци за хора с тревожност

Това е един от хубавите подаръци за облекчаване на стреса, които можете да подарите на вашия разтревожен приятел.

Неговите ароматерапевтични способности ще създадат тиха и спокойна среда в стаята му. (Подаръци за хора с тревожност)

6. Ръчно изработен държач за тамян

Подаръци за хора с тревожност

Насладете се на магическата и релаксираща гледка на този държач за тамян, който може да изпълни стаята с аромат за вашите близки. (Подаръци за хора с тревожност)

Романтични подаръци за тревожни хора

7. Колие със скрито любовно послание

Подаръци за хора с тревожност

Търсите уникален начин да изразите любовта си към някой с тревожност? Това просто, но елегантно колие предлага наистина уникален и забавен, дискретен начин да кажете „обичам те“ на някого. (Подаръци за хора с тревожност)

8. Букет от цветя с истинско докосване

Подаръци за хора с тревожност

Цветята са чудесен начин да изразите чувствата си. Тази кошница с подаръци за безпокойство съдържа 12 истински букета мини лалета. (Подаръци за хора с тревожност)

Подаръци за пътуване за вашите депресирани приятели

9. Раница за пътуване

Подаръци за хора с тревожност

През повечето време промяната на средата ще ви помогне да се отървете от безпокойството.

И така, какво ще кажете за подарък на депресиран човек, който да го насърчи да пътува? (Подаръци за хора с тревожност)

10. Открито одеяло

Подаръци за хора с тревожност

Човек в беда трябва да бъде насърчаван да излезе и да се смеси с другите, за да забрави притесненията си.

Какво би могло да бъде най -добрият подарък освен това, което го мотивира да излезе? Поръчайте сега за вашето депресирано гадже. (Подаръци за хора с тревожност)

Декоративни подаръци за човек със социална тревожност

Декоративните предмети са отличен избор, когато става въпрос за подаръци за хора със стрес. По -долу е даден списък на такива подаръци (Подаръци за хора с тревожност)

11. Вълшебно вишнево дърво

Подаръци за хора с тревожност

Настроението на депресирания човек ще се промени веднага щом види първите цветни кристали на това дърво да цъфтят. (Подаръци за хора с тревожност)

12. LED външна лампа

Подаръци за хора с тревожност

Този фантастичен продукт създава илюзията за истински пламък без никакъв риск. (Подаръци за хора с тревожност)

Подаръци за дрехи за хора с тревожност

Подаръкът за облекло винаги е имал уникална стойност, защото остава близо до тялото ви, за разлика от други подаръци, които остават на масата и са по -малко изложени. (Подаръци за хора с тревожност)

13. Мотивационни печатни тениски

Подаръци за хора с тревожност

Нищо не може да ви утеши повече от това да се посветите на своя Господ или на така наречената висша власт.

Тениска с свързани думи може да бъде много успокояващ подарък за него. (Подаръци за хора с тревожност)

Други подаръци за облекчаване на стреса

14. Подложка за йога или акупресура

Подаръци за хора с тревожност

Подарък за тревожни мъже може да бъде нещо, което го включва в някаква физическа или емоционална дейност.

Поради тази причина постелката за йога или акупунктура може да бъде предпочитан подарък. (Подаръци за хора с тревожност)

15. Книжка за оцветяване или проследяване

Подаръци за хора с тревожност

Книжка за оцветяване може да бъде приятен подарък за страдащите от тревожност.

Книгата за оцветяване не трябва да се разглежда като занимание само за деца. Вместо това такива книги са универсален инструмент за депресиран човек. (Подаръци за хора с тревожност)

16. Хранилка за птици

Подаръци за хора с тревожност

Както бе споменато по -рано, колкото по -близо сте до природата, толкова по -малък е шансът да изпаднете в депресия. Коя би била най -добрата връзка с природата, освен връзката с птиците? (Подаръци за хора с тревожност)

17. Удивителна игра

Подаръци за хора с тревожност

Този вдъхновен от ретро аксесоар за домашен декор е един от перфектните подаръци за тревожни мъже, благодарение на своя геометричен и цветен дизайн. (Подаръци за хора с тревожност)

18. Колие за приятелство за вашето куче и вас

Подаръци за хора с тревожност

Последните изследвания показват, че галенето на животни като кучета повишава имунитета на човека. Тази огърлица е уникален начин да изразите любовта си към домашния любимец. (Подаръци за хора с тревожност)

Заключение

Следователно горното е изчерпателен отговор на вашето запитване как да помогнете на тревожните хора.

В допълнение към горното, ако имате много интровертен приятел, може да помогне и подарък за туристи.

Подарък за някой, който преминава през тревожно разстройство, може да работи много повече, отколкото си мислим.

Подаръците успяват да предадат изрази, които само думите не могат. Той показва колко много означава депресираният човек за вас и понякога точно от това имат нужда.

Подарявайки подаръци, вие оставяте трайно впечатление на близките си, които, след като се излекуват, никога няма да ви забравят.

Не забравяйте да коментирате с любимите си.

Също така, не забравяйте да закачите/маркирате и посетете нашия блог за по -интересна, но оригинална информация.

Оставете коментар