Отървете се от бледата кожа, правейки 6 неща на ден

Кожата ви казва всичко за вашето здраве, начин на живот и дори приема на храна. Бихте ли се чудили дали ви казахме, че всичко, което правите, се отразява по някакъв начин на лицето ви, положително или отрицателно?

Това е истинско! В случай на лоша хигиена, силен стрес, лош начин на живот и лоша диета, тялото ви вика да се върнете, за да го промените.

Това е, когато кожата ви показва признаци и епидермисът ви изглежда блед тон на кожата.

Какво е бледа кожа?

Бледата кожа не е подтон или дори естествен тон, а състояние на кожата, при което кожата ви изглежда различно от първоначалния си тен. (бледа кожа)

Слаб тен/тон:

В началото може да не забележите признаците на бледа кожа, но с течение на времето ще откриете, че лицето ви губи своята свежест, естествен блясък и изглежда постоянно уморено и дори увиснало. (бледа кожа)

Освен това, когато се появи бледа кожа, най-външният слой на лицето ви изглежда кафяв или жълт.

1. Бледата кожа изглежда кафява или кафява с маслинен оттенък на кожата. Научете всичко за какъв маслинен тон на кожата е в дефинираното ръководство.
2. Бледата кожа изглежда бледа или жълта при светли и розови тонове на кожата. Вените на ръката ви могат да определят тена на кожата ви. (бледа кожа)

Как да разберете дали имате бледа кожа?

Ето няколко начина, по които можете да определите дали имате бледа кожа. (бледа кожа)

1. Проверете лицето си в огледалото:

Трябва ти огледало и подходяща светлина за да видите дали кожата ви е бледа. (бледа кожа)

Проверете дали,

1. Кожата ви изглежда скучна, уморена и подута
2. Кожата ви има тен или жълти петна
3. Тенът на кожата ви е различен от естествения й тон
4. Кожата ви е двуцветна

Ако имате някое или всички от тези четири състояния, може да имате бледа кожа.

Запомнете: Бледата кожа не означава акне или белези по лицето ви. Това просто означава, че кожата ви е загубила естествеността си. (бледа кожа)

2. Свържете кожата си със следните изображения:

Ето някои изображения от автентични източници като лекари и пациенти, които да ви помогнат да идентифицирате появата на бледа кожа:

Тези снимки показват кафеникавите или жълтеникави нюанси и подуване, появяващи се по лицата на хора, страдащи от бледа кожа. (бледа кожа)

С цел да ви помогнем да определите точно как изглежда бледа кожа, ви представяме:

Запомнете: в интернет можете да намерите много снимки, насочени към това как изглежда бледа кожа. Въпреки това, не всички тези снимки са реални или точни. Така че не разчитайте на всяка снимка, която виждате, за да се чувствате нервни за кожата си. (бледа кожа)

3. Прегледайте се от експерт: (По избор):

Можете да пропуснете тази точка, ако сте потвърдили цвета на кожата си. Но ако имате проблеми да разпознаете, че кожата ви е бледа или остаряла, отидете на дерматолог. (бледа кожа)

Те ще проведат някои тестове, ще ви зададат някои въпроси и ще ви дадат подходящ отговор за състоянието на кожата ви.

Запомнете: Трябва да сте упорити в ограничаването на проблемите в началото и да проверявате редовно за всякакви промени в кожата си. Ако можете да си го позволите, ежемесечните прегледи могат да бъдат много полезни.

След като се потвърди, състоянията, които се появяват на кожата ви, са свързани с бледност, ще трябва да преминете към следващото нещо, което трябва да направите, за да помогнете да издърпате бледата си кожа. (бледа кожа)

Защо кожата ви пожълтява, почернява или губи естествения си тен?

Ето някои обяснени причини:

Преди да влезете в дълбока дискусия, запомнете това: Може да се наложи да промените начина, по който живеете живота си. Промяната на диетата, режима на сън и общия режим ще ви помогне.

Защо? Нека да прочетем още, за да разберем отговорите. (бледа кожа)

Причини за бледа кожа и тригери:

1. Скриване на бледа кожа с грим:

За ограничено време е добре, ако имате несъвършенства по кожата си и се опитвате да ги скриете от грима; обаче това не е опция в дългосрочен план.

Когато скриете бледа кожа с грим, свиквате да живеете с това състояние. Това нещо наранява кожата ви, все повече и повече с течение на времето. (бледа кожа)

Как да излекуваме бледа кожа за постоянно?

За това;

Скрийте несъвършенствата си, като се гримирате на открито и следвайте добра рутина за грижа за кожата, след като се приберете у дома. Като:

1. Почиствайте редовно кожата с добър почистващ препарат
   използвайте тонер
2. Ексфолирайте редовно със почистващи препарати за лице
3. И винаги избирайте грим, който не съдържа дразнещи добавки. (бледа кожа)

2. Лоши навици в начина на живот:

Все пак осведомеността за кожата нарасна през последните няколко години. Все пак има още много да се направи. Два вида на навици на живот влияят на кожата и неговото здраве. (бледа кожа)

• Използване на евтини продукти:

Когато хората се опитват да намерят евтини решения за избелване и почистване на кожата, вместо да купуват добри продукти за грижа за кожата, кожата започва да изглежда добре за ограничен период от време.

Въпреки това, в дългосрочен план, най-външният слой на кожата, дермата, се уврежда. Такива кремове и продукти за грим никога не позволяват на кожата да диша. Поради това тя започва да става суха, скучна и уморена. (бледа кожа)

• Използване на грешни продукти:

От друга страна, вместо да използват само продукти, подходящи за вашия тип кожа, хората купуват неща, без да разбират необходимостта от време. Например, вместо да изберат тоник, те просто купуват почистващ препарат.

Как да изберем грим за бледа кожа?

За това,

• Опитайте се да купувате продукти за грим от по-малки, но добри компании, особено фон дьо тен.
• Опитайте се да купувате продукти според кожата си и не пропускайте да ги използвате.
• Ако имате тежко състояние на бледа кожа, потърсете постоянни решения, вместо да го криете с грим.
• Не забравяйте да премахнете грима си преди лягане, за да позволите на кожата ви да диша през нощта и да избегнете проблеми като скучна, бледа кожа и уморени очи поради алергични избелители. (бледа кожа)

3. Дехидратация:

Вярвате или не, никой от нас не може да завърши приема на вода. Пием вода само когато гърлото ни е сухо или жадно. Но какво ще стане, ако кожата ни е жадна?

Продължителното седене в офиса и на работа не ни позволява да сме жадни по-често, защото прекарваме деня, без да движим телата си.

Следователно дневната ни консумация на вода намалява и не можем да пием препоръчаните 8 чаши прясна вода всеки ден.

Ако не искаме да пием вода, кожата ни започва да дава признаци, че е жадна, тоест дехидратирана.

В резултат на това тази постоянна дехидратация се превръща в причина за бледа кожа.

Как да предпазим кожата от дехидратация?

1. Пийте осем чаши прясна вода на ден

Смутита, соковете и ароматизираните напитки не служат на тялото ви толкова много, колкото водата. Въпреки това, кварцовите кристали могат да подобрят чистотата на водата, за да повлияят по-добре на кожата ви. Така че оставете кожата ви да се лекува с естествена кварцова вода.

1. Намалете приема на течности за кофеинови, газирани или алкохолни напитки и преминете към здравословни напитки.
2. Напръскайте лицето си с вода три пъти на ден и не забравяйте да нанесете добър овлажнител след това.
3. Ексфолирайте кожата си рутинно у дома.
4. Оставете кожата ви да диша през нощта, така че вместо да нанасяте кремове и лосиони, които ще запушат порите на кожата ви за дишане, опитайте да пръскате вода от време на време преди лягане, за да я поддържате хидратирана.

Не забравяйте, че хидратирането на кожата ви е свързано не само с приема на вода, но и с нейната консумация директно върху кожата.

4. Стрес и тревожност:

Най-голямата причина за кожни проблеми е стресът. Чували ли сте поговорката „Щастливите момичета са най-красивите“? Това е истинско. Ако сте стресирани за състоянието на кожата си, НЕ ПРАВЕТЕ НИЩО, освен да влошите проблема.

Стресът и тревожността вървят ръка за ръка и стресът може да има различни причини, различни от кожата ви. Убедете ума си, че стресът по даден проблем не е опция.

Не забравяйте, че стресът не ви уврежда външно, но и вътрешната ви красота. Това те прави най-негативният човек на света...

Така че ще трябва да намерите начини да се справите със стреса за вашата вътрешна и външна красота:

За това:

1. Опитайте да медитирате или да правите йога всяка вечер, след като сте се отървали от цялата работа.

2. Спрете да мислите прекалено и ангажирайте мозъка си с книги и филми
3. Имайте компания от добри приятели, които наистина ви ободряват.
4. Мислете за добри неща.
5. Винаги го преглеждай в главата си, YOLO.

Освен тези причини, може да има и основни медицински състояния за кожата на Sallow. В ясни линии ще обсъдим следните точки:

6. Безсъние:

Страдащите от безсъние винаги имат проблеми със съня, но забелязвали ли сте някога какво причинява това безсъние на кожата ви?

Безсънието е състояние, при което човек има проблеми със съня. Те продължават да се мъчат да спят в леглата си, но отнемат часове, преди най-накрая да заспят.

Това нещо причинява подпухнали очи и подпухналост на лицето, което в дългосрочен план води до бледа кожа.

Знаете ли, че изследванията казват, че когато спите, всъщност намалявате мазнините, т.к тялото ви изгаря повече калории, когато спите здраво с часове?

Как да се предпазим от нарушения на съня за свежа кожа?

За това,

1. Вземете вана преди лягане
2. Масажирайте главата си преди лягане
3. използвайте удобни възглавници
4. Спи в правилна стойка за избягване на сънна апнея
5. Спрете да носите телефона и другите устройства в леглото.

7. Дефицит на витамини

Изрязваме храни от храната си, като се стремим да намалим мазнините. Правейки това, ние може би причиняваме появата на бледа кожа. Как?

Често пъти ние също така изключваме основните витамини и хранителни вещества, за да намалим приема на калории, докато отслабваме.

Когато приемът на витамини намалее, кожата гладува и започва да показва признаци като бледа кожа.

Кои витамини помагат на кожата да остане здрава?

Витамин С е най-важният за вашата кожа, за да укрепи нейния щит срещу замърсителите на околната среда. Поддържа кожата чиста срещу тъмни петна.

Освен това витамините К, Е, В12 и А са много важни за кожата ви, за да се отървете от бледата кожа.

Как да намалим дефицита на витамини, причиняващ бледа кожа?

За това,

1. Яжте повече плодове и зеленчуци, богати на витамини.
2. Намалете приема на месо, за да избегнете мазнини и наддаване на тегло.
3. Ако дефицитът е сериозен, не забравяйте да приемате витаминни добавки редовно.

Това нещо не само ще подобри тонуса и тена на лицето ви, но също така ще ви помогне да се борите с промените в настроението и депресията.

8. Прекомерен прием на тютюн:

Знаете ли, че тютюнът ускорява процеса на стареене? Въз основа на фактите, редовният прием на никотин намалява колагеновия слой в кожата ви и го изтънява ден след ден.

Освен това лишава кожата ви от кислород, причинявайки сухота, сърбеж и бледност. Следователно ще трябва да намалите участието на никотина във вашата храна по някакъв начин.

Как предпазвате кожата си от изтъняване, увисване и избледняване?

За това,

1. Спри да пушиш; Вреден е както за здравето, така и за кожата.
2. Избягвайте да пиете чай след обяд, тъй като той също причинява изсушаване на кожата.
3. Опитайте се да намалите приема на кафе

Преди да приключите, трябва също да знаете, че проблемът с бледата кожа не е свързан с възрастта ви.

9. Болестите кожни състояния не са свързани с възрастта:

Много хора може да го приписват на възрастта или да го възприемат като признак на стареене, но това не е нищо повече от мит.

Не забравяйте, че бледата кожа по никакъв начин не е въпрос на възраст.

Може да си мислите, че кожата ви е частта от тялото ви, която почернява, набръчква или увисва с възрастта. Но знаете ли, че кожата ви се променя от момента, в който сте родени?

Това е вярно! „След всеки месец кожата ви изхвърля старите клетки и създава нови.

Съвет за здравословно лице: За да се борите със замърсителите на околната среда и замърсителите по здравословен начин, ще трябва да сте сигурни, че кожата ви внася здрави и силни клетки.

Възрастта може да бъде стимул за бледата кожа, тъй като дермата ви започва да губи естествената си влага, сила и еластичност с течение на времето, причинявайки фино и бръчки.

Кожата ви като цяло ще изглежда скучна, суха и увредена, ако не се грижите правилно, точно както при блед тон на кожата.

Bottom Line:

Нищо не е нелечимо, ако се опитвате с цялото си сърце и положите всички необходими усилия. Ако кожата ви изглежда бледа, бледа или кафява, трябва незабавно да вземете мерки срещу нея.

В обобщение, бъдете най-добрият приятел на кожата си и й дайте достатъчно вода и кислород. За това се опитайте да промените начина си на живот, да се храните здравословно, да спите спокойно.