Рецепти с мляко и портокалов сок

Не знам защо, но обичам да смесвам мляко с портокалов сок. Това е моята работа!

Портокаловият сок е кисел и се усвоява най-добре бързо. Млякото, от друга страна, съдържа много протеини, които са трудно смилаеми и отнемат повече време. Ако смесите двете, ще получите освежаваща напитка.

В днешната публикация ще споделя 2 здравословни и популярни рецепти, включително Morir Soñando и Orange Julius. Ако искате да научите как да приготвяте тези прости, но вкусни рецепти, прочетете нататък.

Като се има предвид това, нека научим повече за тази комбинация и да се насладим на някои напитки. (мляко и портокалов сок)

По-добре ли е да пиете мляко или портокалов сок сутрин?

Много хора се чудят дали е по-добре да пият мляко или портокалов сок сутрин. Истината е, че както портокаловият сок, така и млякото имат ползи за здравето. Те обаче имат и недостатъци.

Млякото осигурява много калций и не уврежда емайла ви. Когато започнете деня си, искате прясна напитка със закуска, която може лесно да разпредели енергията и ползите за здравето през целия ден.

За много хора млякото и портокаловият сок са два често срещани избора. Въпреки това, нека разгледаме по-отблизо плюсовете и минусите на пиенето на мляко и портокалов сок. (Мляко и портокалов сок)

Портокалов сок

Чаша портокалов сок има 45 калории енергия. Освен това осигурява необходимия витамин С за целия ден. Освен това е антиоксидант за вашата кожа. Той предпазва кожата ви от опасните слънчеви лъчи. Освен това портокаловият сок предпазва зъбите ви от въздействието на замърсяването. (мляко и портокалов сок)

Консумирането на твърде много портокалов сок може да бъде опасно. Например, ако консумирате портокалов сок през по-голямата част от седмицата, това ще се отрази негативно на зъбния ви емайл. Той също така намалява емайловата киселина в зъбите. Поради това емайловият слой започва да се влошава. (Мляко и портокалов сок)

Гледайте това видео за повече информация:

Мляко

Чаша мляко компенсира дефицита на калций и протеини в тялото ви. Но ето стрелеца. Млякото също може да ви помогне да предотвратите преяждането и да поддържате теглото си под контрол. Ако консумирате мляко в началото на деня, можете да предотвратите цялата умора и умора.

Въпреки това, също като портокаловия сок, млякото има своите недостатъци. Например, ако консумирате мазно мляко, съдържащо ненаситени мазнини, може да се сблъскате с проблемите на диабета и затлъстяването. Този вид мляко насърчава сърдечно-съдовите заболявания. Затова избягвайте пълномасленото мляко сутрин. (Мляко и портокалов сок)

Гледайте това видео за повече информация:

Кой е победителят?

И млякото, и портокаловият сок имат своите ползи и вреди. Все пак можем да кажем, че млякото е победител, тъй като млякото не уврежда зъбния емайл и осигурява много калций.

Той е по-полезен от портокаловия сок. Затова се опитайте да консумирате органично мляко вместо пълномаслено. Богат е на бета-каротин, антиоксиданти, витамин Е и омега-3 мастни киселини.

Ако харесвате портокалов сок повече от мляко, консумирайте сурови портокали сутрин и пийте портокалов сок от време на време, за да предотвратите увреждане на зъбите. Какво бихте предпочели? (Мляко и портокалов сок)

Гледайте това видео за повече информация:

Какво се случва, когато смесите мляко и портокалов сок?

Ако пиенето на мляко и портокалов сок едновременно е неудобно, първо изпийте сока. Млякото е буфер, а портокаловият сок е кисел. Така млякото ще буферира киселинността на сока.

Въпреки това, в замяна гарантира, че млякото е подсирено. Смесването на тези две съставки може да изглежда лошо и да има лош вкус. Така че избягвайте тази популярна, но странна комбинация, ако имате чувствителен стомах.

Имайте предвид, че и сокът, и млякото трябва да се поддържат на една и съща температура преди смесването. И не забравяйте да пиете тази комбинация веднага след като е направена. (Мляко и портокалов сок)

Гледайте това видео за повече информация:

Мляко и портокалов сок: 2 здравословни рецепти за вас

Ако се интересувате да опитате този микс, следвайте следващите две рецепти. Morir Soñando и Orange Julius са различни. Но и двете съдържат мляко и портокалов сок. И двете са освежаващи. (мляко и портокалов сок)

Рецепта 1: Рецепта Морир Соняндо

Morir Soñando е супер вкусна напитка, която трябва да се превърне в официалната напитка на Доминиканското лято. Лесно е да се направи. Така че можете да се насладите на тази популярна напитка за нула време. (Мляко и портокалов сок)

Относно Рецептата

Morir Soñando е напитка с ниско съдържание на съставки и не изисква никакви специални бармански умения. Ето защо можете лесно да промените няколко неща и да направите корекции в тази напитка.

Понякога променям рецептата, за да отговоря на специалните диети и нуждите на някои членове на семейството и приятели. Ако имате веган във вашето семейство или кръг от приятели, направете Morir Soñando без млечни продукти.

Заменете стандартното мляко с оризово мляко, бадемово мляко, ванилово мляко или друг заместител. Промяната ще промени вкуса. Не толкова обаче, че човекът, когото обичате, не може да се наслади на напитката. (Мляко и портокалов сок)

Продукти:

Ако търсите най-освежаващата напитка, не търсете повече от Morir Soñando. Това е кремообразна смес от прясно изцеден портокалов сок и мляко. Рецептата по-долу предвижда 4 порции.

• 6 големи портокала
• 2 чаши лед (300 г)
• 1 супена лъжица захар
• 1 1/2 чаши изпарено мляко (360 mL)
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1 голям портокал за украса

Инструкции:

Изстискайте портокалите на ръка или използвайте компактна сокоизстисквачка. Трябва да получите около 1 1/2 чаша сок. Добавете лед към стомна. Сложете захарта, млякото и ванилията върху леда. Разбъркайте, за да се смесят правилно.

Добавя се водата и още докато се смесят и леко шупнат. Разделете по равно между четири чаши и украсете всяка с оранжево колело. Препоръчително е напитката да се изпие веднага. (Мляко и портокалов сок)

Гледайте това видео за повече информация:

Мога ли да добавя алкохол към Morir Soñando?

Можете да добавите алкохол към Morir Soñando. Идеалният избор би бил червен или бял ром. Смесете алкохола с портокаловия сок в друга купа и оставете настрана. След като приключите с разбиването на млякото с подсладител, разбъркайте сместа от ром и портокалов сок. (Мляко и портокалов сок)

Колко от тази напитка трябва да пия?

Има погрешно схващане, че портокаловият сок ще ограничи млякото в стомаха ви и ще причини стомашни спазми. Тази идея не е подкрепена с никакви доказателства, така че не е напълно вярна.

И аз казвам "напълно", защото хората с чувствителен корем не трябва да консумират тази напитка. Експертите препоръчват консумацията на 1-2 чаши пресни плодове на ден за възрастни.

Следователно консумацията на 1-2 порции портокалов сок и мляко на ден е приемлива. Ако приемате лекарства, премахнете тази напитка от диетата си, защото калцият, открит в млякото, ще свърже антибиотиците в някои лекарства. Освен това, пиенето на портокалов сок може да ви попречи да приемате правилно някои лекарства.

Тази комбинация вероятно ще инхибира и предотврати усвояването на лекарства в тялото ви. Вашите лекарства може да ви изложат на риск от предозиране или да нямат ефект. (Мляко и портокалов сок)

Рецепта 2: Рецепта за портокал Юлий

Портокаловият сок е сладка смес от мляко, концентрат от портокалов сок, захар, ванилия и лед. Не е смути, по-скоро е десерт, защото е толкова сладък. (Мляко и портокалов сок)

Относно Рецептата

Тази напитка е изобретена от Джулиъс Фрийд през 1926 г. в Лос Анджелис, Калифорния. Три години по-късно агентът по недвижими имоти на Фрийд измисли смес, която направи киселата вода по-малко стресираща за червата му, и започна да сервира тази напитка с кремообразна текстура.

Продукти:

Orange Julius се приготвя с обичайни съставки във вашата кухня. Концентратът от портокалов сок е основната съставка. Въпреки това, ако желаете, можете да използвате и истински плодове. Рецептата по-долу предвижда 4 порции. Не забравяйте да гарнирате чашите си с резен портокал. (Мляко и портокалов сок)

• 1 ½ чаши лед
• 1 чаша обезмаслено, 2% или пълномаслено мляко (ако имате непоносимост към лактоза или веган, използвайте мляко без млечни продукти или на растителна основа като бадемово/оризово/соево мляко)
• 6 унции кутии замразен концентрат от портокалов сок
• Чаени лъжички 2 екстракт от ванилия
• ½ чаша) захар

Инструкции:

Смесете ванилията и млякото. Изсипете тези две в блендер и изчакайте, докато се комбинират правилно. След това нанесете замразения концентрат от портокалов сок и разбъркайте отново. Накрая добавете кубчетата лед и захарта и разбъркайте, докато ледът се счупи и сместа се сгъсти.

Ако сместа ви е твърде гъста, просто добавете една супена лъжица вода и разбъркайте отново. Изсипете своя портокал Юлиус в четири чаши, сервирайте със сламка и приятен апетит. (Мляко и портокалов сок)

Гледайте това видео за повече информация:

Мога ли да добавя алкохол към Orange Julius?

Да, можете да направите възрастен Orange Julius с водка. Просто добавете ½ чаша водка към сместа и се насладете. Портокаловият сок работи и с ром и джин. Въпреки това, водката работи най-добре за тази смес.

Колко от тази напитка трябва да пия?

Тази напитка съдържа повече захар от кутия сода и й липсват хранителни вещества, както и витамин С от портокалов сок. Orange Julius е захарна бомба, която практически не съдържа фибри и протеини.

Така че можете да вземете твърде много. Един трябва да е достатъчен за целия ден. Също така имайте предвид, че портокаловият сок е силно кисел и с течение на времето прекомерното пиене може да съсипе зъбите ви.

Въпроси и Отговори

Какво ще стане, ако пиете портокалов сок всеки ден?

• Редовната консумация на портокалов сок може да подобри здравето на сърцето, да намали възпалението, да намали риска от камъни в бъбреците и други ползи за здравето.

• Портокаловият сок обаче също е богат на захар и калории. Ето защо е най-добре да пиете умерено и да изберете 100% портокалов сок, когато е възможно.

Какви са страничните ефекти от пиенето на твърде много портокалов сок?

• Портокаловият сок съдържа витамин С, така че е възможно да получите твърде много витамин С (повече от 2,000 милиграма на ден). Страничните ефекти включват гадене, диария, подуване на корема, спазми, киселини, безсъние и главоболие.

Защо ме боли коремът след като пия портокалов сок?

Според австралийско проучване някои хора просто не могат да се справят с портокалов сок. Проучването разпознава индивиди с висока честота на това, което е известно като „малабсорбция на фруктоза“. Това означава, че телата им изпитват затруднения да обработват естествената захар, която се намира в плодовия сок.

Добри ли са портокаловият сок и млякото?

• Зависи от вашия ранг. Някои хора смятат, че тази комбинация е вкусна, докато други не я харесват. Има вкус на смути.

• Кремообразната структура на млякото балансира киселинността на сока. Ако обаче имате чувствителен стомах, не консумирайте тази напитка.

• Или първо консумирайте портокаловия сок и изчакайте 20 минути, преди да консумирате млякото. Не бъркайте двете, тъй като това може да разстрои стомаха ви.

Можете ли да смесвате бадемово мляко и портокалов сок?

• Ако сте веган или с непоносимост към лактоза, можете да замените обикновеното мляко с бадемово мляко във всяка рецепта, която изисква мляко, включително смес от мляко и портокалов сок.

• Ако правите веган заквасена сметана, имайте предвид, че сокът може да намали бадемовото мляко. Това обаче не е толкова добро за смутита.

Мога ли да пия портокалов сок на празен стомах?

• За съжаление, пиенето на портокалов сок на празен стомах претоварва храносмилателната система. И причинява хаос на добрите бактерии, живеещи в червата ви. Портокаловият сок ободрява сутринта. Въпреки това, той може да бъде опасен, когато се приема на празен стомах, така че го консумирайте след закуска.

Смесете го

Млякото и портокаловият сок могат да засилят енергията ви сутрин. Можете да пиете тези две съставки поотделно или заедно. И двете имат своите плюсове и минуси.

Опитайте обаче да изберете органично мляко, тъй като то съдържа повече омега-3 мастни киселини и витамин Е от обикновеното мляко. След като смесите тези две, консумирайте напитката веднага.

Това предотвратява корозивния ефект на портокаловия сок, като същевременно осигурява хранителни ползи. Яли ли сте някога тази популярна смес? Какво е вашето мнение за тази напитка?

Чувствайте се свободни да споделите вашите мисли и въпроси в коментарите по-долу. Нека поговорим за тази напитка. Също така, не забравяйте да споделите тази статия с приятелите си в социалните мрежи.

Също така, не забравяйте да закачите/маркер и посетете нашата блог за по-интересна, но оригинална информация. (Могат ли котките да ядат мед)